Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi

Kanceláře už dávno nejsou vnímány pouze jako místo, kam zaměstnanci chodí vykonávat své povolání. Lidé v nich tráví značnou část pracovního týdne a toto prostředí ovlivňuje jejich výkonnost i zdravotní stav. Prozíravý zaměstnavatel nehledí na částku vydanou za vybavení pracovních prostor, protože ví, že nemotivovaní nebo vystresovaní pracovníci mají horší produktivitu práce a to se rovná méně vydělaných peněz.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)

„Kancelář, to není jen stůl, židle a pár počítačů,“ říká Zdeněk Brisuda, ředitel české pobočky nábytkářské firmy Wiesner-Hager. „Svou roli hraje rozvržení prostor, ergonomie, design i kvalita ovzduší. Mají-li tu být lidé spokojení, potřebují nejen funkční prostor k práci, ale třeba i místo k relaxaci nebo k interakci s kolegy.“

V kancelářském prostředí je klíčové propojení dvou samostatných světů – společného a individuálního a rovnováha mezi nimi. Přispívá produktivitě společnosti nerušené prostředí, v němž má každý zaměstnanec dostatek klidu? Nebo naopak dynamické podmínky, v nichž může tým aktivně komunikovat a vyměňovat si nápady? Řešení se obvykle nachází někde na půl cesty.

Správné kancelářské prostory mají uživatelům umožňovat dynamické sezení a časté změny poloh. Zejména nevhodné sezení vede k dlouhodobému jednostrannému zatížení, bolestem krční páteře a dalším potížím.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)

Ergonomická židle je základ

Odborníci se shodují, že je nezbytné, aby židle podporovala tzv. dynamické sezení. Taková židle se při každém pohybu přizpůsobí tělu a vytváří díky tomu podmínky pro zdravé sezení. Tělo i při sezení aktivuje svalové skupiny, které u obyčejných židlí zůstávají strnulé.

„Ergonomická židle má hned několik parametrů, na které je při výběru potřeba myslet. Základem je synchronní mechanika, která zajistí dynamický pohyb. Avšak důležité je, aby si člověk mohl nastavit nejen výšku sedáku, ale také výšku opěradla. Ta v ideálním nastavení vyvíjí mírný protitlak na záda,“ říká Michal Hotmar z RIM CZ, která se zabývá výrobou kancelářských židlí.

Ergonomicky tvarovaná židle kopíruje přirozené zakřivení páteře, podpoří prohnutí v bederní oblasti, podepře zátylek a nabídne ideální oporu rukou. Díky správně nakonfigurované židli můžete předejít strnulému sezení, hrbení se a nepřirozenému tlaku na ploténky.

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: RIM)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Wiesner-Hager)
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Philips Lighting)

Místa, kam si sednout (a odpočívat)

Kanceláře stále častěji bývají vybaveny kuchyňkami se sezením, různými zákoutími, kam si kolegové mohou sednout, popovídat si nebo v klidu a pohodlí řešit pracovní problémy. Neměla by chybět ani křesílka či pohovky, kde se mohou lidé natáhnout, dát nohy nahoru, přemýšlet nebo jen chvíli odpočívat.

Sezení na kancelářské židli je navíc potřeba pravidelně střídat s protahováním, pohybem, stáním nebo se sezením v sedačkách a křeslech, kterými jsou kanceláře čím dál častěji vybaveny. Jedině tak je možné předcházet bolestem zad nebo vleklým problémům způsobeným sedavým zaměstnáním.

TIP LIVING.CZ: Na oběd se vydejte mimo kanceláře. Je jedno, zda si dáte dobré jídlo v restaurace nebo sníte svačinu donesenou z domova na lavičce v parku. Důležité je, abyste využili přestávku k protažení a změně prostředí. Je to velmi osvěžující!

Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Wiesner-Hager)

Ergonomie pracovního místa

  1. Výška stolu – optimální výška desky by se měla pohybovat od 72 do 78 centimetrů, výšku vždy volte tak, aby lokty svíraly pravý úhel a deska stolu netlačila do předloktí.
  2. Hloubka desky stolu – na stole by mělo být dostatek místa pro monitor i klávesnici. Myslete na to, že vzdálenost obrazovky od obličeje by měla být od 50 do 70 centimetrů a hloubku pracovní desky tomu přizpůsobte. Její rozměr by se měl pohybovat od 80 do 100 centimetrů.
  3. Monitor – abyste se nehrbili a k počítači se nemuseli sklánět, horní okraj obrazovky byste měli mít ve výšce očí.
  4. Poloha kloubů – abyste předešli zánětům karpálních tunelů nebo poruchám oběhového systému, zvažte podpěrky pro klouby. Pro správné uchopení myši bude stačit gelová podložka, pro nohy zase slouží ergonomická opěrka chodidel, která zajistí správný úhel kolen.
  5. Plně nastavitelná židle – alfou i omegou ergonomické kanceláře je správně vybraná židle. Měla by umožňovat dynamické sezení, přizpůsobit se pohybům těla a podepřít páteř na správných místech.
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi
Jak má vypadat kancelář, kde jsou lidé rádi (Zdroj: Philips Lighting)

Publikováno: 25.05.2022, Autor: autor: Kateřina Šedivá

Mohlo by vás zajímat

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

ČTĚTE DÁLE

V dětském pokoji záleží na rozmístění nábytku
V dětském pokoji záleží na rozmístění nábytku

Interiér

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli může vhodné rozmístění nábytku ovlivnit v dětském pokoji vývoj vašeho dítěte a zároveň přispět k rozvoji jeho schopností?

Bukové dřevo vás nikdy nezklame
Bukové dřevo vás nikdy nezklame

Interiér

Buk v interiéru je cenově sice trochu náročnější než třeba borovicové dřevo, ale v odolnosti se vyrovná třeba mahagonu a vydrží i nápor rozdováděných dětí.

Šetřete efektivně s udržitelnými kuchyňskými dřezy
Šetřete efektivně s udržitelnými kuchyňskými dřezy

Interiér

Kuchyňské dřezy mohou snížit dopad na životní prostředí. Stačí jen, když si vyberete ten správný. Víte, jaký udržitelný dřez je ten nejlepší? Poradíme.

Shabby chic je styl pro romantiky tělem i duší
Shabby chic je styl pro romantiky tělem i duší

Interiér

Pokud existuje jedna barva, která dominuje stylu shabby chic, je to bílá – zejména v kusech nábytku. Tento designový styl lze přenést do celého interiéru.

Vřesové srdíčko bude symbolem zamilovaného února
Vřesové srdíčko bude symbolem zamilovaného února

Interiér

Tato dekorace k zavěšení, kterou si dnes vyrobíme, může zdobit interiér delší dobu. I po zaschnutí rostlin bude působit dobře. Zde je návod na srdce z vřesu.

Horkovzdušné fritézy, pomocníci pro zdravé vaření
Horkovzdušné fritézy, pomocníci pro zdravé vaření

Interiér

Pokrmy připravené z horkovzdušné fritézy nechutnají typicky fritovaně, ale o něco zdravěji. Jsou proto vhodné pro lidi s nejrůznějšími stravovacími omezeními.

Pořiďte si recyklovaný nábytek – nejde jen o ekologický přístup a finanční úspornost, ale i o moderní estetické cítění
Pořiďte si recyklovaný nábytek – nejde jen o ekologický přístup a finanční úspornost, ale i o moderní estetické cítění

Interiér

Recyklovaný nábytek ukazuje, že včerejší odpad má budoucnost. Chcete svůj domov proměnit v přátelskou oázu vůči životnímu prostředí? Víme jak na to.

Stůl pro studenty musí mít správné parametry
Stůl pro studenty musí mít správné parametry

Interiér

Vybíráte pracovní stůl pro studenty? Nezapomeňte se potom zaměřit na důležité parametry, aby byl nejen stylový, ale také dokonale funkční a ergonomický.

Len v interiérovém designu
Len v interiérovém designu

Interiér

Len v interiéru je zajímavým přírodním materiálem, který dodá místnostem klasický styl. Velmi dobře se čistí a udržuje a materiály z něj vydrží velmi dlouho.

Kuchyňská pracovní deska jako odraz životního stylu i designových preferencí
Kuchyňská pracovní deska jako odraz životního stylu i designových preferencí

Interiér

Kuchyňská pracovní deska dokresluje vzhled celé kuchyně. Vhodný výběr podpoří funkčnost linky a prodlouží její životnost. Jak vybrat vhodnou desku?

Kubismus neztratil šťávu ani po více než sto letech
Kubismus neztratil šťávu ani po více než sto letech

Interiér

Kubistický interiér ve své původní podobě je přehlídkou designérských nápadů, čistých tvarů i zajímavých barevných kontrastů. V mnohém může inspirovat i nás.

Sláma nepatří jen do chléva. Zkuste slámové dekorace!
Sláma nepatří jen do chléva. Zkuste slámové dekorace!

Interiér

Sláma jako výzdoba bude opravdu originálním prvkem ve vašem interiéru. Nemusíte se bát kombinovat různé styly a prvky. Tato přírodnina se hodí všude.