Nespavost má mnoho příčin. Snažte se je odstranit. Jakou máte spánkovou hygienu? Znáte ji vůbec?. Zdroj: archiv redakce
Související články: Trpíte nespavostí?
Pro klidný spánek potřebujete pravidelnou dobu usínání, vyvětranou místnost, nepít alkohol, kávu, čaj, nekouřit a být také nejen duševně unavení. Zdroj: archiv redakce
Související články: Trpíte nespavostí?
Související články: Trpíte nespavostí?