Recepty: Kuřecí tortilla wrap

Hledáte něco rychlého a chutného k pozdnímu obědu nebo večeři? Tortilla wrap je velmi vděčný a dá se doplnit svěžím zeleninovým salátkem.

INGREDIENCE:

1 šálek vařené rýže, teplé nebo při pokojové teplotě
1 šálek vařeného, natrhaného kuřete (nebo jiné zbytky masa, vepřové nebo hovězí maso)
1 plechovka černých fazolí
1 zelená cibule, najemno nakrájená
1/2 červené nebo zelené papriky, nakrájené na kostičky
1/4 šálku čerstvé lístky koriandru, nasekané
šťáva z 1 limetky
1/2 lžíce chilli
1 lžička mletého kmínu
1/4 lžičky česneku
sůl
2 šálky strouhaného sýra (čedar)
6 wrap tortilla
smetana (volitelné)

Obložené mísy – inspirativní fotogalerie

POSTUP PŘÍPRAVY:

1. Smícháme rýži spolu s chilli, kmínem, česnekem a solí. Přidáme zbývající ingredience kromě sýru, kuřete a zakysané smetany.

2. Wrap tortilly posypeme strouhaným sýrem. (Volitelné: sýr polijeme zakysanou smetanou). Doprostřed každé tortilly pokládáme kuřecí kousky a rýžovou směs.

3. Plněnou tortillu srolujeme a na mírném ohni na pánvi dozlatova asi 2-3 minuty z každé strany opečeme. (můžete dát i na gril) Podáváme teplé.

Množství: pro 3 osoby
Doba přípravy: 20 min

Dobrou chuť!

Zdroj a Foto: www.melskitchencafe.com

27.6.2013 1:11

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa bydlení?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist