Přístroje, které udělají skvělé smoothie

Léto přeje zdravé výživě, a tak by bylo škoda nevyužít výpěstků ze zahrádky ke každodenní přípravě zdravého smoothie ať už ke snídani, nebo lehké, ale vydatné svačině. Na drobné částečky rozmixované ovoce a zelenina jsou plné minerálů, vitaminů a přírodních látek, které naše tělo ke správnému fungování tolik potřebuje. Ze smoothie si tělo dokáže brát vitaminy a minerály rychleji než z celých plodů. Pojďme se podívat na několik přístrojů, s kterými smoothie zvládnete připravit doma.

Co tělu dáte, to vám také vrací. Pokud se budete stravovat zdravě a dodáte tělu potřebné dávky živin a vitaminů, zvládnete i náročné dny snadněji a radostněji. Čerstvě připravené šťávy z ovoce a zeleniny jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Jejich konzumace je nesmírně důležitá nejen pro aktivně žijící sportovce, tak i pro ty, kteří teprve hledají, co pro své zdraví mohou udělat. Čerstvé džusy ocení také ženy v těhotenství, kdy si tělo žádá zvýšené dávky kyseliny listové. Sklenka čerstvé šťávy přijde vhod i našim nejmenším. Léto zdravé stravě přeje. Co může být lepšího než čerstvá a nekonzervovaná šťáva ze sezonního ovoce natrhaného doma na zahradě a připraveného ve vlastní kuchyni? Zásadním pomocníkem pro výrobu ovocných a zeleninových šťáv je vhodný spotřebič. Je několik možností, jak z ovoce udělat lahodnou, tekutou vitaminovou bombu.

Pár tipů, na přípravu smoothie:

  • nápoje, pokud možno neslaďte, ovoce je sladké dostatečně samo o sobě,
    kombinace ovoce a listové zeleniny je chuťově velice zajímavá
  • upřednostňujte sezonní ovoce a zeleninu, protože jsou organismu v danou chvíli nejpřirozenější
  • k přípravě používejte ovoce a zeleninu ideálně v pokojové teplotě
  • kombinacím s jogurtem a mléčnými výrobky se spíše vyhýbejte
  • používejte bylinky i koření, mají pozitivní účinek (máta, koriandr – napomáhají trávení, zchlazují)
  • smoothie je vhodné jako vydatnější svačina/snídaně (v kombinaci například s obilovinami). Díky jejich zařazení do jídelníčku (a díky jejich nízkému glykemickému indexu) zaženete nežádoucí večerní chuť na sladké a noční hlad.

Při přípravě se neobejdete bez mixéru. Kvalita přístrojů je velmi podstatná. Čím lepší a výkonnější máte k dispozici, tím je příprava jednodušší a výsledný nápoj kvalitnější a hodnotnější.

12.7.2018 5:30| autor: Kateřina Šedivá

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa bydlení?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@living.cz

TOPlist