Přístroje, které udělají skvělé smoothie

Léto přeje zdravé výživě, a tak by bylo škoda nevyužít výpěstků ze zahrádky ke každodenní přípravě zdravého smoothie ať už ke snídani, nebo lehké, ale vydatné svačině. Na drobné částečky rozmixované ovoce a zelenina jsou plné minerálů, vitaminů a přírodních látek, které naše tělo ke správnému fungování tolik potřebuje. Ze smoothie si tělo dokáže brát vitaminy a minerály rychleji než z celých plodů. Pojďme se podívat na několik přístrojů, s kterými smoothie zvládnete připravit doma.

Co tělu dáte, to vám také vrací. Pokud se budete stravovat zdravě a dodáte tělu potřebné dávky živin a vitaminů, zvládnete i náročné dny snadněji a radostněji. Čerstvě připravené šťávy z ovoce a zeleniny jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Jejich konzumace je nesmírně důležitá nejen pro aktivně žijící sportovce, tak i pro ty, kteří teprve hledají, co pro své zdraví mohou udělat. Čerstvé džusy ocení také ženy v těhotenství, kdy si tělo žádá zvýšené dávky kyseliny listové. Sklenka čerstvé šťávy přijde vhod i našim nejmenším. Léto zdravé stravě přeje. Co může být lepšího než čerstvá a nekonzervovaná šťáva ze sezonního ovoce natrhaného doma na zahradě a připraveného ve vlastní kuchyni? Zásadním pomocníkem pro výrobu ovocných a zeleninových šťáv je vhodný spotřebič. Je několik možností, jak z ovoce udělat lahodnou, tekutou vitaminovou bombu.

Pár tipů, na přípravu smoothie:

  • nápoje, pokud možno neslaďte, ovoce je sladké dostatečně samo o sobě,
    kombinace ovoce a listové zeleniny je chuťově velice zajímavá
  • upřednostňujte sezonní ovoce a zeleninu, protože jsou organismu v danou chvíli nejpřirozenější
  • k přípravě používejte ovoce a zeleninu ideálně v pokojové teplotě
  • kombinacím s jogurtem a mléčnými výrobky se spíše vyhýbejte
  • používejte bylinky i koření, mají pozitivní účinek (máta, koriandr – napomáhají trávení, zchlazují)
  • smoothie je vhodné jako vydatnější svačina/snídaně (v kombinaci například s obilovinami). Díky jejich zařazení do jídelníčku (a díky jejich nízkému glykemickému indexu) zaženete nežádoucí večerní chuť na sladké a noční hlad.

Při přípravě se neobejdete bez mixéru. Kvalita přístrojů je velmi podstatná. Čím lepší a výkonnější máte k dispozici, tím je příprava jednodušší a výsledný nápoj kvalitnější a hodnotnější.

12.7.2018 5:30| autor: Kateřina Šedivá

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa bydlení?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@living.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist