Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry

Aromalampy nejsou žádnou novinkou. Byly známé už ve starověku, kdy se pomocí vůně z éterických olejů léčily neduhy těla i duše. A důkazem toho, že naši předkové byli moudří, je skutečnost, že se aromalampy, resp. éterické oleje, používají ke zlepšení zdravotního stavu dodnes. Oblíbené jsou také difuzéry, které šíří vůni prostřednictvím bambusových tyčinek zčásti ponořených do esenciálního oleje a není k tomu potřeba zapálená svíčka. Většina z nás oboje vnímá také jako dekorace, které zútulňují domácí prostředí.

Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Sophie Alport)

Jak je správně používat?

Nejlepší je si pořídit aromalampu s širokou miskou na vodu. Pokud vyberete misku malou, budete muset vodu velmi často dolévat a špatně se vám bude regulovat poměr oleje ve vodě. Obvyklé dávkování je čtyři až osm kapek. Záleží samozřejmě na velikosti místnosti, v níž aroma lampu používáte. Vodu do misky nalévejte teplou, aby se lépe odpařovala. Neměla by ale přesáhnout teplotu 50 stupňů Celsia. Příliš horká voda totiž zničí léčivé účinky oleje. A teprve když máte všechno připravené, můžete zapálit čajovou svíčku.

Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Kim Wallace Keramics)

Jak je to s éterickými oleji?

Aromaterapie, jak už její název napovídá, je založená na používání éterických olejů. Ty se lisují, destilují nebo extrahují z rostlin. Na každý druh oleje je potřeba jiná část rostliny – kůra, list, květ, plod.

Do aromalamp je možné koupit také pevné vonné vosky. Pro dosažení příznivých účinků na organismus je však důležité, aby jak oleje, tak vosky byly stoprocentně přírodní. Syntetické příměsi jsou bohužel spíše zdraví škodlivé.

Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: notino.cz)

Vybírat lze z různých druhů olejů

Každý olej pomáhá na jiné zdravotní problémy. Mezi nejčastější obtíže, se kterými vám může aromaterapie pomoci, patří bolest hlavy, nespavost, nachlazení nebo stres. Od konkrétních potíží vám uleví oleje z těchto rostlin:

bolest hlavy: kardamom, mateřídouška, levandule,

nespavost: kopr, levandule, meduňka,

nachlazení: eukalyptus, borovice, zázvor, citron,

stres a úzkost: vanilka, bazalka

Aromalampy a difuzéry mají ještě další pozitiva. Dokáží vydezinfikovat a osvěžit vzduch a přispívají tak ke zdravějšímu prostředí. Nejvíce osvěžující jsou citrusové oleje z mandarinky nebo limetky. Dezinfekční účinky mají oleje z myrty, čajovníku, šalvěje a jehličnanů (borovice, smrk, jedle).

Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Top Drawer)

Léčebné účinky aromaterapie

Při odpařování látek z éterických olejů se do našeho těla dostávají zdraví prospěšné molekuly. V krvi je lze prokázat už po patnácti minutách od začátku aromaterapie. Nejdříve se nádechem dostanou do průdušek, dále putují krevním oběhem, lymfou až do tkání a do hladkého svalstva.

Zároveň v těle spouštějí tvorbu endorfinu a adrenalinu. Díky tomu se cítíme uvolněnější a odpočatí. Některé oleje jsou vhodné k večernímu užití pro klidný spánek, jiné vás naopak povzbudí do začátku nového dne.

Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Sophie Alport)
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Sophie Alport)
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Sophie Alport)
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry
Jste nachlazení nebo trpíte nespavostí? Pomohou vám aromalampy a difuzéry (Zdroj: Sophie Alport)

Jak je to s aromaterapií v těhotenství?

Účinky éterických olejů si nemusejí odříkat ani nastávající maminky. V průběhu těhotenství si mohou olejem potírat břicho. Při porodu jím lze dokonce masírovat celé tělo, přidat ho do koupele nebo se alespoň se nechá odpařovat z aromalampy.

Osvědčené jsou citrusové vůně, které odstraňují napětí (například grep a pomeranč). Podobně působí jasmín. Rozmarýn pomáhá rozběhnout dlouhotrvající porod. Nejoblíbenější je olej z růže. Ten zklidňuje a příjemně působí i na novorozence.

Publikováno: 23.11.2021, Autor: 23.11.2021 5:30 | autor: Ivana Kukalová

Mohlo by vás dále zajímat

Aroma difuzér

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Aroma difuzér

Vyrobte si dezinfekční prostředek proti virům i bakteriím

Návod na výrobu domácího dezinfekčního prostředku proti virům a bakteriím a mazání pro pěstění pokožky rukou.

Domácí krém na ruce jako dárek

Rozmazlete sebe nebo někoho ve svém okolí doma vyrobeným krémem na ruce plným bylinek a přírodních surovin. Eva vám ve videu ukáže i krásné dárkové balení, které hravě sami zvládnete.

Domácí solná koupel

Domácí solná koupel

Gelový osvěžovač vzduchu

Gelový osvěžovač vzduchu

ČTĚTE DÁLE

Umíte správně položit příbory na prostřený stůl?
Umíte správně položit příbory na prostřený stůl?

Tipy a triky

Pokud jdeme do honosné restaurace, měli bychom si osvojit správné používání příboru. Jen tak se nám nestane společenské faux pas.

Víte, proč je pro většinu českých domácností zvlhčovač nutností?
Víte, proč je pro většinu českých domácností zvlhčovač nutností?

Tipy a triky

Zvlhčovač místnosti je tím nejlepším řešením pro zvlhčení suchého vzduchu. Má blahodárné účinky na váš organismus. Víte, jak si ho vybrat?

Přilákejte štěstí do svého domova s vhodnými pokojovými rostlinami
Přilákejte štěstí do svého domova s vhodnými pokojovými rostlinami

Tipy a triky

Vhodné pokojové rostliny můžete vybrat i podle proslulého asijského učení feng šuej. Zjistíte tak, které jsou pozitivní a které negativní.

Jak zatočit s vodním kamenem
Jak zatočit s vodním kamenem

Tipy a triky

Problémy s vodním kamenem řeší domácnosti v celé republice. Příčinou je tvrdá voda, která za sebou zanechává nejen nevzhledné stopy, ale ničí i spotřebiče.

Rádi byste si to v kuchyni ulehčili? Víme, jak si vše zjednodušit
Rádi byste si to v kuchyni ulehčili? Víme, jak si vše zjednodušit

Tipy a triky

Inteligentní spotřebiče do kuchyně nejsou nepřátelé, ale pomocníci. Ulehčí vám život. Nevěříte? Seznamte se s těmi nejšikovnějšími, možná změníte názor.

Rozehrajte doma symfonii vůní
Rozehrajte doma symfonii vůní

Tipy a triky

Voňavý byt je snem většiny z nás. Někdy ovšem nestačí jenom pravidelně větrat, ale naše domácí prostředí potřebuje trochu pomoci – třeba katalytickou lampy.

Zbavte domov obtížného hmyzu. Pomůžou babské rady i moderní vychytávky
Zbavte domov obtížného hmyzu. Pomůžou babské rady i moderní vychytávky

Tipy a triky

Asi každý zažil, jak je nepříjemné, když ho uprostřed noci probudí bodnutí komára nebo otravné lechtání mouchy, která si za přistávací plochu vybrala vaši ruku. Zbavte se obtížného hmyzu jednou provždy, máme pro vás hned několik způsobů, jak na to.

Jak čistit šperky v domácích podmínkách?
Jak čistit šperky v domácích podmínkách?

Tipy a triky

I nejdražší šperk ztrácí časem svůj lesk, pokud o něho správně nepečujeme. Poradíme vám, jak na to, aby vás vždy podtrhovaly vaši osobnost a dělaly vám radost svou krásou i po letech.

Pravidelná péče o spacák se vám vyplatí
Pravidelná péče o spacák se vám vyplatí

Tipy a triky

Péče o spacák je důležitá činnost z mnoha hledisek. Především jde o jeho živostnost, kterou pravidelnou péčí ještě prodlužíte. Neméně důležité je i jeho čištění.

Na čištění skvrn od trávy povolejte zdatné pomocníky
Na čištění skvrn od trávy povolejte zdatné pomocníky

Tipy a triky

Čištění skvrn od trávy je noční můrou každé hospodyně. Jsou nevyzpytatelné a úporné, ale vyzkoušet na ně můžete několik osvědčených prostředků, které by je měly odstranit.

S čistou digestoří bude vaše kuchyně jako ze škatulky
S čistou digestoří bude vaše kuchyně jako ze škatulky

Tipy a triky

Čištění digestoře, a to venkovního pláště i tukového filtru, vyžaduje pravidelnost, nicméně pokud ho nezanedbáte, strávíte údržbou minimum času.

Děsí vás osminozí návštěvníci? Zkuste se jich zbavit šetrně
Děsí vás osminozí návštěvníci? Zkuste se jich zbavit šetrně

Tipy a triky

Pokud vám vadí pavouci v domě, zbavte se jich šetrnou a přírodní cestou, která na ně mnohdy výborně funguje, a je navíc ekologická i ekonomická.