Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře

Na čem dobře sedět? Tato otázka se řeší od doby, kdy sedavé zaměstnání začalo ničit zdraví významnému podílu obyvatel a na trhu se objevila širší nabídka židlí k práci i jídlu. Tedy někdy začátkem 90. let. Jak jsme na tom nyní?

Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Pedrali)

Tehdy se nejprve řešily židle pracovní. A že bylo co řešit! To, co si celé generace pracovníků udělali s tělem následek sedavého zaměstnání, by vydalo na tlustou lékařskou knihu. A určitě se tyto zdravotní problémy lidstva probírají aspoň na lékařských kongresech.

Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Refin)

Aby páteř netrpěla

Dnes už víme, že dobrá židle má mít měnitelnou výšku a hloubku sedu a nastavitelnou výšku podpěry bederní páteře nad sedací plochou. Sedadlo má být vodorovné – hrana zaoblená, aby nebyl omezován přítok krve do hýždí. A co když se výška sedáku nedá regulovat? Potom se nejspíš dostaví bolesti v šíji, ramenou, bolí nás i oči.

Přírodou je nám dáno, že se opíráme o sedací hrboly – pánevní výčnělky. Ovšem pro správnou podporu potřebujeme ještě aspoň jeden podpůrný bod, také proto, že pračlověk nikdy neseděl tak dlouho jako my, jemu sedací hrbol na tu chvíli stačil, my potřebujeme ještě další opěrný bod. Nejde jen o páteř, trpí i jiné orgány, které se nedostatečně prokrvují, zkracují se a ochabují některé svaly, špatně dýcháme… Když se tím člověk probírá, diví se, že ještě není většina lidstva zkroucená v bolestech na invalidním vozíku.

Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Pedrali)
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Pedrali)
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Pedrali)
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Pedrali)
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Mattiazzi)

Dobrá židle domů

Po osvětovém úvodu, kterého snad bylo dost, přejděme k trendům. Našeho zaměstnavatele těžko donutíme k tomu, aby nám pořídil optimální židli a nešetřil na nás, ale doma – to už je něco jiného. Nemusíme tam vysedávat dlouhé hodiny jako v práci (pokud ovšem doma nepracujeme), měli bychom ale mít pohodlí, židle by nás měla dobře podržet při jídle a neměla by překážet, když chceme něco dělat. Pletařky například by měly zapomenout na židle a křesílka s područkou, o hlubokém křesle už ani nemluvme.

A u stolu? Samo správné sezení u stolu je malá věda, ne na každého je pěkný estetický pohled, když se krmí… Tomu, kdo neudrží tělo vzpřímeně, a lokty se ztěžka opírá o stůl, by možná naopak židle s područkou pomohla, vyzkoušejte si ji.

Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře
Hlavně se dobře posadit. Jinak tělo trpí jako zvíře (Zdroj: Mattiazzi)

Vyzkoušejte si každou židli, jestli se vám na ní dobře sedí, jestli vám sedák tam, kde končí opora nohy, není po chvíli nepříjemný, neřeže a netlačí nebo po něm dokonce lehce nesklouzáváte.

A tvar? Většinou jsou jednoduché, zhusta mají područky, k jídlu se často používají tvary křesílka, ovšem se správnou výškou noh, aby bylo pohodlné sedět u stolu, v oblibě jsou pro jídelnu židle čalouněné.

Tak ať se vám dobře sedí!

Publikováno: 11.04.2020, Autor: autor: Vladimíra Storchová

Mohlo by vás dále zajímat

Jak si přidělat kolečka na židli?

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Chcete se s židlí pohybovat? Pepa Vám ukáže, jak si přimontovat kolečka k nožičkám židle.

Výroba lavice ze starých židlí

Vyrobte si originální zahradní lavičku ze starých židlí

Jak vyrobit originální lavičku ze starých židlí

Jak vyrobit originální lavičku ze starých židlí

Vychytávky Ládi Hrušky 2018 (20): Lavice z židlí

Vychytávky Ládi Hrušky 2018 (20): Lavice z židlí

Tvrdá židle? Vyrobte si pohodlný podsedák

Jak si vyrobit dekorativní podsedák s třásněmi za pár okamžiků

Libovka, kterou si zamilujete: Industriální židle v podání Pepy Libického

Návod na výrobu industriální židle v Libovkách Pepy Libického.

ČTĚTE DÁLE

Barvou pro rok 2024 je Peach Fuzz
Barvou pro rok 2024 je Peach Fuzz

Inspirace pro vaše bydlení

Barva nadcházejícího roku září teplem, elegancí a symbolizuje štěstí. V těžkých dobách by měla navodit pocit sounáležitosti s ostatními lidmi.

Terase sluší atraktivní kamínky
Terase sluší atraktivní kamínky

Inspirace pro vaše bydlení

Kamenný koberec je druh podlahové krytiny, který se hodí do interiérů i exteriérů a obzvláště pěkně vypadá také na terase nebo v okolí venkovních bazénů

Propojení obýváku a kuchyně se nemusíte bát
Propojení obýváku a kuchyně se nemusíte bát

Inspirace pro vaše bydlení

Propojení kuchyně s obývacím pokojem vytváří jeden společný prostor. Poradíme vám, jak tento moderní a velmi aktuální trend zakomponujete do svého bydlení.

Udělejte si doma útulno, udělejte si japandi
Udělejte si doma útulno, udělejte si japandi

Inspirace pro vaše bydlení

Japandi styl je spojen klidem, útulnem a příjemnou atmosférou. Chcete mít i vy místo, kam se budete rádi vracet? Zařiďte ho ve stylu japandi. Poradíme vám.

Propadněte kouzlu neotřelého boho stylu. Bude vás bavit
Propadněte kouzlu neotřelého boho stylu. Bude vás bavit

Inspirace pro vaše bydlení

Boho styl v interiéru je originální trend, který umně propojuje nespoutanost s útulnou atmosférou. Zařiďte si i vy boho interiér. Poradíme vám jak na to

Světlo v kuchyni
Světlo v kuchyni

Inspirace pro vaše bydlení

Při návrhu kuchyně je důležité zaměřit se také na její osvětlení. Důležité je zajistit nejen dostatečné nasvícení pracovních ploch, ale i to, abychom se v kuchyni cítili příjemně. Osvětlení kuchyně bychom měli podřídit nejen provozu, ale i jejímu stylu. A to může být někdy pěkně tvrdý oříšek.

Vytvořte si doma svůj vlastní relaxační koutek
Vytvořte si doma svůj vlastní relaxační koutek

Inspirace pro vaše bydlení

Relaxační zóna na vaší zahradě nebo ve vašem okolí? Proč ne. Vytvořte si takové místo a užijte si odpočinek podle svého gusta.

Dveře si můžete navrhnout podle svých potřeb i fantazie
Dveře si můžete navrhnout podle svých potřeb i fantazie

Inspirace pro vaše bydlení

V současné době má zelenou originalita. A to se týká nejen lidí, ale i prvků, které denně používáme a kterým donedávna jim byla věnována velmi malá pozornost. Tentokrát bude řeč o dveřích.

Vyberte si vhodné zastínění do ložnice
Vyberte si vhodné zastínění do ložnice

Inspirace pro vaše bydlení

Výběr vhodného zastínění do ložnice může značně ovlivnit kvalitu vašeho spánku i času relaxace. Z jakých možností máte na výběr? Inspirujte se.

Tipy, jak si zařídit domácí posilovnu
Tipy, jak si zařídit domácí posilovnu

Inspirace pro vaše bydlení

Za oknem sice ještě mrzne a občas se i chumelí, ale přesto je dobré pracovat na své postavě. Taky chcete v plavkách vypadat neodolatelně, ale zimní sporty vám nic neříkají a návštěva veřejného fitness centra je pro vás tabu? Nezoufejte, i vy můžete léto přivítat v té nejlepší kondici. Zařiďte si domácí posilovnu. Cvičení doma přináší celou řadu výhod. Ušetříte na vstupném, nejste omezeni otevírací dobou, nemusíte čekat, až se uvolní požadovaný trenažér, a také uspoříte čas, který byste jinak strávili na cestě. Navíc budete mít posilovnu stále na očích, což je ta nejlepší motivace.

Závěsná lůžka do interiéru
Závěsná lůžka do interiéru

Inspirace pro vaše bydlení

Závěsná lůžka do interiéru mají spoustu výhod. Pokud chcete změnu ve své ložnici nebo udělat radost dětem, vsaďte právě na závěsná lůžka.

Vyberte si vhodné zastínění do ložnice
Vyberte si vhodné zastínění do ložnice

Inspirace pro vaše bydlení

Výběr vhodného zastínění do ložnice může značně ovlivnit kvalitu vašeho spánku i času relaxace. Z jakých možností máte na výběr? Inspirujte se.