Co je to zdravé spaní? Zkuste orientální inspiraci

Na tuto otázku umí na první pohled odpovědět většina z nás: zdravé spaní jsou v prvé řadě tzv. zdravotní matrace, zdravotní polštáře a lamelové rošty. Ano, taková odpověď je správná, ale jen částečně. Ale co spánková hygiena a nebo např. alergie a roztoči? Orientální inspirace mohou být nejen inspirativní, ale také poučné. Zkuste to

(Zdroj: archiv redakce)

Spánkové hygieně jsme se věnovali ZDE a nemá smysl se k ní tedy vracet. Důležité ale je připomenout si, že zdravé spaní nám nezaručí žádné produkty typu zdravotních matrací či lamelových roštů, ale musíme v prvé řadě začít dbát o místo, ve kterém usínáme, kde spíme a kde se pak probouzíme. V současné době se popularitě těší Feng shui, které může být pro tuzemského uživatele v mnohém inspirativní, stejně jako celá řada jiných orientálních způsobů nahlížení na uspořádání každodenního života. Platí to i v případě onoho zdravého spaní.

Zde je pár jednoduchých pravidel

Místnost, kde spíme, tedy ložnice, by měla být jednoduchá a prostá.

Ideálním doplňkem jsou květiny, ať už řezané, volně položené nebo ve váze, či pokojové rostliny.

Právě při vybavování ložnice bychom se měli řídit jakým si instinktem střídmosti a držet se zásady, že méně bývá více.

Zkuste eliminovat množství doplňků a platí to zejména o textiliích typu dečky, těžké dvojité závěsy, běhouny, koberce a gobelíny.

Rozhodně nedělejte z ložnice skladiště. Je naším nešvarem dát do této místnosti všechno to, co se nám jinam nevejde. Prostory pod postelí mohou klidně zůstat prázdné.

Eliminování počtu nábytku a různých jiných předmětů se vztahuje i na takové věci, jako jsou knihy, respektive rozsáhlé knihovny, poličky na stěnách plné knih atd.

Jaké to má praktické důsledky?

Eliminace textilií vč. textilních podlahových krytin jsou účinnou obranou proti prachu a alergenům typu roztočů, kteří v textiliích žijí. Jednoduchá dřevěná podlaha se na rozdíl od koberce dá snadno setřít vlhkým hadrem a prostor zůstává čistý.

Co platí o textiliích, platí také o knihách. I ty jsou zdrojem prachu a někdy přímo jeho skladištěm.

A nezaplněná, volná, prostá ložnice se jednoduše velmi snadno udržuje v čistotě, ve vzduchu se nevznáší prach zvířený manipulací s předměty, které bereme do ruky tzv. jednou za uherský rok a takové prostředí se pak v projeví ve vyšší kvalitě našeho spánku.

Red.
foto archiv redakce

Publikováno: 08.09.2016

Mohlo by vás dále zajímat

Zahradní textilie

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Zahradní textilie

Jak na používání textilie v zahradě

Textilie v zahradě může být dobrý sluha, ale i zlý pán. Jak ji tedy správně používat?

Využití bílé netkané textilie

Reportáž o bílé netkané textilii, kterou můžeme využít na zahradě při sázení zeleniny.

Jak připravit zahradní rostliny na zimu

S příchodem zimy nás čeká stejná péče o rostliny a stromy, jako je tomu na jaře. Pouze vykováváme jiné činnosti.

Netkaná textilie jako pomocník do záhonu

V péči o záhony můžeme využít netkanou textilii.

prima DIY - Květiny v cedníku

prima DIY - Květiny v cedníku

ČTĚTE DÁLE

Umíte správně položit příbory na prostřený stůl?
Umíte správně položit příbory na prostřený stůl?

Tipy a triky

Pokud jdeme do honosné restaurace, měli bychom si osvojit správné používání příboru. Jen tak se nám nestane společenské faux pas.

Víte, proč je pro většinu českých domácností zvlhčovač nutností?
Víte, proč je pro většinu českých domácností zvlhčovač nutností?

Tipy a triky

Zvlhčovač místnosti je tím nejlepším řešením pro zvlhčení suchého vzduchu. Má blahodárné účinky na váš organismus. Víte, jak si ho vybrat?

Přilákejte štěstí do svého domova s vhodnými pokojovými rostlinami
Přilákejte štěstí do svého domova s vhodnými pokojovými rostlinami

Tipy a triky

Vhodné pokojové rostliny můžete vybrat i podle proslulého asijského učení feng šuej. Zjistíte tak, které jsou pozitivní a které negativní.

Jak zatočit s vodním kamenem
Jak zatočit s vodním kamenem

Tipy a triky

Problémy s vodním kamenem řeší domácnosti v celé republice. Příčinou je tvrdá voda, která za sebou zanechává nejen nevzhledné stopy, ale ničí i spotřebiče.

Rádi byste si to v kuchyni ulehčili? Víme, jak si vše zjednodušit
Rádi byste si to v kuchyni ulehčili? Víme, jak si vše zjednodušit

Tipy a triky

Inteligentní spotřebiče do kuchyně nejsou nepřátelé, ale pomocníci. Ulehčí vám život. Nevěříte? Seznamte se s těmi nejšikovnějšími, možná změníte názor.

Rozehrajte doma symfonii vůní
Rozehrajte doma symfonii vůní

Tipy a triky

Voňavý byt je snem většiny z nás. Někdy ovšem nestačí jenom pravidelně větrat, ale naše domácí prostředí potřebuje trochu pomoci – třeba katalytickou lampy.

Zbavte domov obtížného hmyzu. Pomůžou babské rady i moderní vychytávky
Zbavte domov obtížného hmyzu. Pomůžou babské rady i moderní vychytávky

Tipy a triky

Asi každý zažil, jak je nepříjemné, když ho uprostřed noci probudí bodnutí komára nebo otravné lechtání mouchy, která si za přistávací plochu vybrala vaši ruku. Zbavte se obtížného hmyzu jednou provždy, máme pro vás hned několik způsobů, jak na to.

Jak čistit šperky v domácích podmínkách?
Jak čistit šperky v domácích podmínkách?

Tipy a triky

I nejdražší šperk ztrácí časem svůj lesk, pokud o něho správně nepečujeme. Poradíme vám, jak na to, aby vás vždy podtrhovaly vaši osobnost a dělaly vám radost svou krásou i po letech.

Pravidelná péče o spacák se vám vyplatí
Pravidelná péče o spacák se vám vyplatí

Tipy a triky

Péče o spacák je důležitá činnost z mnoha hledisek. Především jde o jeho živostnost, kterou pravidelnou péčí ještě prodlužíte. Neméně důležité je i jeho čištění.

Na čištění skvrn od trávy povolejte zdatné pomocníky
Na čištění skvrn od trávy povolejte zdatné pomocníky

Tipy a triky

Čištění skvrn od trávy je noční můrou každé hospodyně. Jsou nevyzpytatelné a úporné, ale vyzkoušet na ně můžete několik osvědčených prostředků, které by je měly odstranit.

S čistou digestoří bude vaše kuchyně jako ze škatulky
S čistou digestoří bude vaše kuchyně jako ze škatulky

Tipy a triky

Čištění digestoře, a to venkovního pláště i tukového filtru, vyžaduje pravidelnost, nicméně pokud ho nezanedbáte, strávíte údržbou minimum času.

Děsí vás osminozí návštěvníci? Zkuste se jich zbavit šetrně
Děsí vás osminozí návštěvníci? Zkuste se jich zbavit šetrně

Tipy a triky

Pokud vám vadí pavouci v domě, zbavte se jich šetrnou a přírodní cestou, která na ně mnohdy výborně funguje, a je navíc ekologická i ekonomická.