Co je to zdravé spaní? Zkuste orientální inspiraci

Na tuto otázku umí na první pohled odpovědět většina z nás: zdravé spaní jsou v prvé řadě tzv. zdravotní matrace, zdravotní polštáře a lamelové rošty. Ano, taková odpověď je správná, ale jen částečně. Ale co spánková hygiena a nebo např. alergie a roztoči? Orientální inspirace mohou být nejen inspirativní, ale také poučné. Zkuste to

Spánkové hygieně jsme se věnovali ZDE a nemá smysl se k ní tedy vracet. Důležité ale je připomenout si, že zdravé spaní nám nezaručí žádné produkty typu zdravotních matrací či lamelových roštů, ale musíme v prvé řadě začít dbát o místo, ve kterém usínáme, kde spíme a kde se pak probouzíme. V současné době se popularitě těší Feng shui, které může být pro tuzemského uživatele v mnohém inspirativní, stejně jako celá řada jiných orientálních způsobů nahlížení na uspořádání každodenního života. Platí to i v případě onoho zdravého spaní.

Zde je pár jednoduchých pravidel

Místnost, kde spíme, tedy ložnice, by měla být jednoduchá a prostá.

Ideálním doplňkem jsou květiny, ať už řezané, volně položené nebo ve váze, či pokojové rostliny.

Právě při vybavování ložnice bychom se měli řídit jakým si instinktem střídmosti a držet se zásady, že méně bývá více.

Zkuste eliminovat množství doplňků a platí to zejména o textiliích typu dečky, těžké dvojité závěsy, běhouny, koberce a gobelíny.

Rozhodně nedělejte z ložnice skladiště. Je naším nešvarem dát do této místnosti všechno to, co se nám jinam nevejde. Prostory pod postelí mohou klidně zůstat prázdné.

Eliminování počtu nábytku a různých jiných předmětů se vztahuje i na takové věci, jako jsou knihy, respektive rozsáhlé knihovny, poličky na stěnách plné knih atd.

Jaké to má praktické důsledky?

Eliminace textilií vč. textilních podlahových krytin jsou účinnou obranou proti prachu a alergenům typu roztočů, kteří v textiliích žijí. Jednoduchá dřevěná podlaha se na rozdíl od koberce dá snadno setřít vlhkým hadrem a prostor zůstává čistý.

Co platí o textiliích, platí také o knihách. I ty jsou zdrojem prachu a někdy přímo jeho skladištěm.

A nezaplněná, volná, prostá ložnice se jednoduše velmi snadno udržuje v čistotě, ve vzduchu se nevznáší prach zvířený manipulací s předměty, které bereme do ruky tzv. jednou za uherský rok a takové prostředí se pak v projeví ve vyšší kvalitě našeho spánku.

Red.
foto archiv redakce

3.6.2008 12:02

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa bydlení?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@living.cz

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist