5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici

Občas se vám stává, že se ráno probouzíte rozlámaní a celý den se tím rázem pokazí? Napadlo vás, že za to může vaše ložnice a její uspořádání? My pro vás máme deset rad, jak takovým nepříjemným ránům předejít.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

1. Orientace vaší ložnice
Ano i to může být problém. Na směru, jakým je vaše ložnice orientována skutečně záleží. Například jihozápadní směr není příliš vhodné řešení – tomuto směru je přisuzován vznik konfliktů a hádek. Severní strana zase přináší spícím neklid a finanční ztráty. Pokud si máte možnost zvolit orientaci ložnice, vyberte si jih. Pro dětskou ložnici je však nejvhodnější západní část interiéru.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

2. Materiál postele
Víte, z jakého materiálu je vyrobena vaše postel? Nejvhodnější je ze dřeva, podle možností bez chemických úprav.  Je to modřín? Pak vězte, že modřínová postel je to správné řešení. Modřín totiž podporuje moudrost, vitalitu a jistotu. Smrkové lůžko uklidňuje, přináší odpočinek a harmonii. Borovice znamená nový začátek a štěstí, bříza podporuje kreativitu, bezstarostnost a změny.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

Nepřehlédněte – velká galerie ložnic

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

3. Větrejte jako o život

Intenzivní větrání je nanejvýš nutné pro zdravý vzduch ve vaší ložnici. Přívod kyslíku zabraňuje vzniku par a jejich vniknutí do povrchu zdiva, což následně může způsobit vznik plísní.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

4.Nedělejte z vaší ložnice skladiště
Nadměrné uskladňování věcí interiéru odebírá potřebnou vzdušnost a světlo. Ačkoliv se to nezdá, tak i ložnice, ve které se spí potřebuje dostatek denního světla. Světlo nás nabíjí novou energií a dává prostoru další rozměr.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

5. Pozor na podlahu
Nepodceňujte ani výběr podlahy. Ideální jsou naturální materiály teplé na dotek – dřevo, korek nebo vlněný koberec. Nejen že vytvoří útulné prostředí, mají také tlumící účinky, což je pro zdravý a kvalitní spánek důležité.

5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici
5 rad pro kvalitní spánek ve vaší ložnici (Zdroj: archiv redakce)

Text: Lucie Sýkorová
Foto: homeandfamilyresourcecenter.com, juvandesign.com

Publikováno: 26.04.2020

Mohlo by vás dále zajímat

Vyrobte si praktický stoleček ze staré lampy

Návod na výrobu stolečku z lampy.

Jak si doma vytvořit vertikální zahradu

Jak si doma vytvořit vertikální zahradu na stěnu poradí Pepa Libický

ČTĚTE DÁLE

Barvou pro rok 2024 je Peach Fuzz
Barvou pro rok 2024 je Peach Fuzz

Inspirace pro vaše bydlení

Barva nadcházejícího roku září teplem, elegancí a symbolizuje štěstí. V těžkých dobách by měla navodit pocit sounáležitosti s ostatními lidmi.

Terase sluší atraktivní kamínky
Terase sluší atraktivní kamínky

Inspirace pro vaše bydlení

Kamenný koberec je druh podlahové krytiny, který se hodí do interiérů i exteriérů a obzvláště pěkně vypadá také na terase nebo v okolí venkovních bazénů

Propojení obýváku a kuchyně se nemusíte bát
Propojení obýváku a kuchyně se nemusíte bát

Inspirace pro vaše bydlení

Propojení kuchyně s obývacím pokojem vytváří jeden společný prostor. Poradíme vám, jak tento moderní a velmi aktuální trend zakomponujete do svého bydlení.

Udělejte si doma útulno, udělejte si japandi
Udělejte si doma útulno, udělejte si japandi

Inspirace pro vaše bydlení

Japandi styl je spojen klidem, útulnem a příjemnou atmosférou. Chcete mít i vy místo, kam se budete rádi vracet? Zařiďte ho ve stylu japandi. Poradíme vám.

Propadněte kouzlu neotřelého boho stylu. Bude vás bavit
Propadněte kouzlu neotřelého boho stylu. Bude vás bavit

Inspirace pro vaše bydlení

Boho styl v interiéru je originální trend, který umně propojuje nespoutanost s útulnou atmosférou. Zařiďte si i vy boho interiér. Poradíme vám jak na to

Světlo v kuchyni
Světlo v kuchyni

Inspirace pro vaše bydlení

Při návrhu kuchyně je důležité zaměřit se také na její osvětlení. Důležité je zajistit nejen dostatečné nasvícení pracovních ploch, ale i to, abychom se v kuchyni cítili příjemně. Osvětlení kuchyně bychom měli podřídit nejen provozu, ale i jejímu stylu. A to může být někdy pěkně tvrdý oříšek.

Vytvořte si doma svůj vlastní relaxační koutek
Vytvořte si doma svůj vlastní relaxační koutek

Inspirace pro vaše bydlení

Relaxační zóna na vaší zahradě nebo ve vašem okolí? Proč ne. Vytvořte si takové místo a užijte si odpočinek podle svého gusta.

Dveře si můžete navrhnout podle svých potřeb i fantazie
Dveře si můžete navrhnout podle svých potřeb i fantazie

Inspirace pro vaše bydlení

V současné době má zelenou originalita. A to se týká nejen lidí, ale i prvků, které denně používáme a kterým donedávna jim byla věnována velmi malá pozornost. Tentokrát bude řeč o dveřích.

Vyberte si vhodné zastínění do ložnice
Vyberte si vhodné zastínění do ložnice

Inspirace pro vaše bydlení

Výběr vhodného zastínění do ložnice může značně ovlivnit kvalitu vašeho spánku i času relaxace. Z jakých možností máte na výběr? Inspirujte se.

Tipy, jak si zařídit domácí posilovnu
Tipy, jak si zařídit domácí posilovnu

Inspirace pro vaše bydlení

Za oknem sice ještě mrzne a občas se i chumelí, ale přesto je dobré pracovat na své postavě. Taky chcete v plavkách vypadat neodolatelně, ale zimní sporty vám nic neříkají a návštěva veřejného fitness centra je pro vás tabu? Nezoufejte, i vy můžete léto přivítat v té nejlepší kondici. Zařiďte si domácí posilovnu. Cvičení doma přináší celou řadu výhod. Ušetříte na vstupném, nejste omezeni otevírací dobou, nemusíte čekat, až se uvolní požadovaný trenažér, a také uspoříte čas, který byste jinak strávili na cestě. Navíc budete mít posilovnu stále na očích, což je ta nejlepší motivace.

Závěsná lůžka do interiéru
Závěsná lůžka do interiéru

Inspirace pro vaše bydlení

Závěsná lůžka do interiéru mají spoustu výhod. Pokud chcete změnu ve své ložnici nebo udělat radost dětem, vsaďte právě na závěsná lůžka.

Vyberte si vhodné zastínění do ložnice
Vyberte si vhodné zastínění do ložnice

Inspirace pro vaše bydlení

Výběr vhodného zastínění do ložnice může značně ovlivnit kvalitu vašeho spánku i času relaxace. Z jakých možností máte na výběr? Inspirujte se.