Dopřejte každému momentu špetku „hygge“
Když se řekne „hygge“, mnoho lidí si představí skandinávské interiérové prvky, zejména pak nejrůznější světýlka, huňaté deky, minimalistický nábytek nebo třeba krb. A do jisté míry mají pravdu, nicméně pravé poselství hygge se skrývá v maličkostech. Hygge je totiž životním stylem, který symbolizuje pohodu a klid.
Představte si večer po náročném dni v práci. Přijdete domů, zapálíte svíčky, uvelebíte se do křesla po babičce a vedle vás klidně spočívá hrnek horké čokolády a rozečtená kniha. Přesně takové může být hygge. Není to jen o tom sednout na gauč, rozsvítit lampičku a číst si. Hygge spočívá v tom, užít si každý moment a vyšperkovat ho drobnými detaily.
Hrajte si s vůněmi a esenciálními oleji
Vůně mohou být příjemným pohlazením, ale i smyslným hávem, do kterého se můžete zahalit. Stačí pouhé jedno stisknutí rozprašovače parfému pro ženy a po celý den vás bude doprovázet omamná vůně. Aplikace parfému tak může být vaším speciálním zimním rituálem. Mnoho žen má dokonce se zimou spojené úplně jiné vůně než s létem. Patří mezi ně například 1881 pour Femme od značky Cerruti nebo Black Opium od Yves Saint Laurent.
S vůněmi si můžete pohrát ale i jinak, a to prostřednictvím aroma difuzéru a vonných olejů. Některé esenciální oleje se hodí pro relaxaci, jiné pro koncentraci a některé vás dokonce příjemně povzbudí. Difuzér vám pomůže s rozptýlením oleje po místnosti, a navíc z něj snadno uděláte stylový doplněk v domácnosti.
Choďte pravidelně do sauny
Saunování vyloženě patří k zimnímu období. Není totiž nic lepšího než si po dni stráveném v chladném počasí dopřát několik minut v roztopené sauně. Kromě prohřátí organismu má sauna několik dalších výhod. Například je skvělým posilovačem imunity. Některé výzkumy dokonce hovoří o tom, že pokud se rozhodnete navštěvovat saunu jedenkrát týdně, snížíte tak riziko onemocnění o 30 %. Přispívají k tomu nejen vysoké teploty v sauně, ale také otužování ledovou vodou, které po opuštění sauny vždy následuje. Pravidelné saunování také zlepšuje spánek, pomáhá s regenerací svalů a v neposlední řadě může mít blahodárný účinek na vaši pleť.
